Sauna – naturalny sposób na zdrowie i urodę

Jednym z głównych zastosowań naturalnych olejków eterycznych są sauny. Prywatne sauny domowe stanowią wciąż dość spory wydatek, ale można z nich skorzystać w większości klubów fitness, salonów SPA czy gabinetów odnowy biologicznej już za kilakanaście złotych za sesję. Rosnącą popularność sauny zawdzięczają swym dobroczynnym właściwościom. Wpływają korzystnie na kondycję organizmu, wydolność, odporność, stan skóry, układ oddechowy, nerwowy oraz układ krążenia. Jeśli do sauny dodamy kilka kropel olejku eterycznego, zakres właściwości zwiększa się!

Dla kogo?
Regularne korzystanie pozwala na zwiększenie odporności i wytrzymałości (poleca się osobom trenującym sporty wytrzymałościowe), pomaga w leczeniu przewlekłych schorzeń o charakterze reumatoidalnym, poprawia stan skóry, uwalnia organizm od toksyn. Sauna polecana jest także osobom cierpiącym na niektóre choroby kardiologiczne, a nawet depresję!

Z sauny powinny zrezygnować osoby cierpiące na problemy pulmonologiczne (ostra astma, gruźlica), powikładania kardiologiczne (takie jak niewydolność sercowa, niedawno przebyty zawał), kobiety w ciąży, osoby po zabiegach chirurgicznych, przyjmujące leki przeciwzakrzepowe.
Aby zauważyć poprawę, z sauny powinno korzystać się 1-2 razy w tygodniu w 2-3 sesjach po 5-15 minut. Po każdej sesji w saunie zalecany jest chłodny prysznic i chwila na regenerację. Zaleca się także przyjmowanie dużych ilości płynów (wody lub świeżych soków owocowych lub warzywnych), aby uzupełnić gospodarkę wodną organizmu.